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スポーツジム

1ヶ月ぶりに行きました。

太り気味と膝のトレーニングを兼ねてです。

ストレッチ(また割り、股関節、体幹)と、

30分くらい、早歩きのスピード、ジョギングです。

週2~3回くらいで続けられるといいですね。

新中1の練習に付き合わないといけないので、、、
by ushiro2008 | 2011-03-24 12:29 | 身体操作(常歩)

徘徊、合唱、落語、お酒な日々

by ushiro2008
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