2011年 03月 24日
スポーツジム
太り気味と膝のトレーニングを兼ねてです。
ストレッチ(また割り、股関節、体幹)と、
30分くらい、早歩きのスピード、ジョギングです。
週2~3回くらいで続けられるといいですね。
新中1の練習に付き合わないといけないので、、、
by ushiro2008
| 2011-03-24 12:29
| 身体操作(常歩)
2011年 03月 24日
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