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10月31日 東田ウルトラ駅伝

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走りに来ました。

イルミネーションも点灯されました。
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by ushiro2008 | 2009-10-31 19:45 | 日記

10月31日 スタート

今日、子供たち走り始め(スタート)をさせてみた。

肩幅に足を開いて、並行におく、笛の合図でスタートする。

約9割の子供の足(片足)が、後に動いてから前に行く。

つま先で蹴ろうとするからだろう。

膝を抜いて、踵を踏んで、足を出す。

それを笛の合図で繰り返し練習した。

次の機会にやって見させて、足の下がる子供の割合が減っていますように。。。


また、後ろ向きで、反転してスタートする練習もしてみた。

今度は、つま先で蹴って、反対の足の方へ反転、足を踏み出していく。

これも足を出し過ぎないように、ブレーキにならないように。。。

支持(設置)足は、身体を支えて、前への動きをサポートするだけですよ。


近くにいた小学2年生の二人にスタートをさせてみた。

ぎこちないが、足は後に動かなかった。

たまたまか?ヨーイ、ドンを習っていない(体育で悪い癖を付けられていない)からか?

小学生の数を増やして調べてみましょう。
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by ushiro2008 | 2009-10-31 16:33 | 響座(遠野エレジー)

10月31日 前に進むということ

常歩勉強会に参加させてもらってから、身体操作に関するいろいろなブログを訪問しています。

表現はいろいろですが、前に進む(圧力をかける)のに支持(接地)足は、仕事をしていない(させてはいけない)、ということ。

支持(接地)足は、地面(動かない面)と接触させておくことによって、他の身体の部分の前方への力(重心移動?)を伝える役目です。

したがって、接地する足がまたは接地足が離れるときにブレーキをかけないように、しないといけない。

体軸は、常に前掛かり(骨盤の前傾)、スムーズかつ前に進める遊脚のターンオーバーが必要。

それを伝える接地足の足首、膝、股関節のローテーションでしょうか?

そんなことを考えながら、今日も子供たちの練習に付き合いましょう。

夕方からは、東田25時間ウルトラマラソンで、身体動作の実践してきます。
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by ushiro2008 | 2009-10-30 06:42 | 身体操作(常歩)

10月30日 年賀はがき

年賀はがきが発売になっています。

最近は、近況報告(400字くらい)をラグビー関係とそれ以外の2種類を作って出しています。

コメントとあて先は、帰りの電車か、実家で手書きします。

そして、投函するのは、花園ラグビー場の近くの郵便局です。
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by ushiro2008 | 2009-10-30 06:02 | 日記

10月29日 タックル(8)身体と意識の同期

タックルの練習で膝の抜きを意識することは大事です。

スピードを上げた練習(ゲーム)でのタックルで膝の抜きを意識しすぎるとうまくタックルに入れません。

小田先生からもアドバイスいただきましたが、ゆっくりと意識と動きがずれない練習をたくさんしてから。。。

スピードを上げた練習で、思い切りタックルしても、膝の抜きからのヒットが出来るようにならなければ、実戦では使えません。

無意識で出来るようになるような練習メニューを考えなければです。

少しづつでいいから、繰り返しやることでしょう。

また、ボールキャリアとしてのコンタクトプレーでも倒れない、前に進んでいく子供がいます。

身体の大きさでは、無いようです。

上体を動かし続けているように見えますが、本当は膝の抜きと反力を繰り返し使っているようです。

その証拠に、スピードだけでまっすぐ進む(足をかく)だけの子供は、簡単に止まってしまっています。

これが無意識のプレー(身体操作)だと考えています。

そんな動きも出来るように指導できればと思っています。

いいプレー(身体の動き)のマネのできる素質、自分との違いのわかる素質が、大事だと思います。

違いがわからないと、自分自身で自分の動きを変えられないですから。。。
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by ushiro2008 | 2009-10-29 18:13 | 身体操作(常歩)

10月29日 スーパーフィート(2)

ゴルフ5に注文していたブルーを入手しました。

練習用とレフリー用のシューズ(サッカーのトレーニングシューズ)に入れる予定です。

ブラックは、普段履き(通勤用)のテニスシューズとジョギングシューズに入れます。

グリーンは、仕事用の安全靴の中です。

これで靴を履いている間は、ほとんどスーパーフィートを使うことになります。

足首の動きが良くなったような気がしています。

10月31日は、東田25時間ウルトラマラソン(といっても800mの周回駅伝)に行って走ってみます。

歩き方は、常歩になってきているのだろうか?
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by ushiro2008 | 2009-10-29 07:13 | 身体操作(常歩)

10月29日 うぐいす倶楽部(山口酒造)

先週、行ったときに会員になりました。

年会費2000円で、年末にお酒(4合瓶)が届きます。

蔵での買い物は、3%オフです。
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by ushiro2008 | 2009-10-29 06:42 | お酒

10月28日 バス通勤

バス通勤はじめました。

中井から工大前までバスで、残りは歩きです。

歩きで行くより、5分程度短縮です。

バスの待ち時間を考えるとあんまり早くないかもしれません。

得パス買うと土日の移動にも使えるので、、、

11月からは、得パス購入です。
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工大前の通り
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テクノセンターの通り
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中原門に続く地下道(最初に勤めた会社の壁材が使われてます。)
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by ushiro2008 | 2009-10-28 07:03 | 日記

10月27日 収穫祭

招待券が届きました。

11月14日、15日は、ココ・ファーム・ワイナリー収穫祭です。

Grower’s Clubメンバーへの招待です。

チョー楽しそうなイベントです。

栃木まではいけません。007.gif

希望のワイン(白、赤、ロゼ)を書いて招待券を返送するとワインが送られてくるそうです。

楽しみにして待ちましょう。

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by ushiro2008 | 2009-10-27 06:54 | お酒

10月26日 献血してきました。

昨日の帰り小倉まで出て献血してきました。

成分献血なので、DVD鑑賞をしながら、約1時間。

うつらうつらとしながらの時間でした。

2週間ほどすると血液検査の結果が届くでしょう。

前回、コレステロール値がちょっと高めだったので。。。

今回の結果が、待ち遠しいです。
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by ushiro2008 | 2009-10-26 06:50 | 日記