さが桜マラソン

4月6日は、在来線特急を乗り継いで、さが桜マラソンへ!

走る前の余裕のひととき
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たくさん並んでます!
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やっとスタートラインです!
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10kmまでは余裕で、

写真撮影などしてました!
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あっという間に通り過ぎました!
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頭がさくら!
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美人のミニーさんも!
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おめでとう!
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マリオブラザースも応援してくれます!
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高校生たちがエイドで、サポートしてくれました!
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疲れ切って、トン汁を食べた後の5kmを一緒に入ってくれた元マラソンランナー!
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フィニッシュです!お疲れ様!
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フィニッシュタオルありがとう!
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走り終わっても美人は、爽やか!
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結果は、後半失速です!
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今回は、風と気温が高くなったので、、、水分補給、エイド補給十分しました。

小城ようかん、丸ぼうろ、黒砂糖、神埼そうめん、さがほのか(イチゴ)、ぜんざい、

チョコ、カロリーメイト、トン汁、ほぼすべてのエイドを制覇しました!

サポートいただいた皆さん、ありがとうございました!
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# by ushiro2008 | 2014-04-10 09:11 | 身体操作(常歩)

酔機嫌

久しぶりのブログです!

16日の日曜日は、倉敷の隣駅の酔機嫌さんの蔵開きへ
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法被とTシャツ
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お酒も試飲させていただきました!
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なぜかAKBを踊る面々!
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ユーチューブにも上げるそうですので、興味のある方は探してください!

終わってどや顔のオヤジと
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お疲れ様でした!
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蔵見学もさせていただきました!
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そして、夜は酔機嫌さんが経営されている粋酔日へ
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古酒もいただきました!
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ご馳走様でした!
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# by ushiro2008 | 2014-03-18 05:47 | お酒

秋吉台ハーフ

3月2日(日)は、56回目の誕生日!

記念に?秋吉台ハーフマラソンへ
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恒例?のスタート前写真
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スタート直後元気です!
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スタートからのぼり約5km 平均勾配3.8%

結構きつかったです!

くだりの約5kmは 平均斜度5%

これを帰るのかと思うと、、、

折り返しまで、1時間を切れたので、

2時間以内を目指して、気持ちを入れ替えましたが、

小雨が降ってきました!

登りで我慢して、くだりはスピードを意識して、、、

なんとかペースを落とさず、ゴールできました!
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お疲れ様でした!
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ゴール後に頂いたぶた汁が美味しかったです!

ランの後は、みちしおの貝汁と温泉でした!
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# by ushiro2008 | 2014-03-04 06:40 | 身体操作(常歩)

浅草演芸ホール

2月15日は、出張の前日移動で雪の残る浅草へ
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写真がありませんが、かき揚げ定食を食べて、

スカイツリーも眺めました!
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酒蔵を改造したという喫茶店に連れて行ってもらいました!
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主の銀次
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そろそろ目的の浅草演芸ホールへ
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2時頃から、昼席のとりまで、まったりと楽しみました。
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また、来ようかな?

〆は、舟和のよーかんでした!
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# by ushiro2008 | 2014-02-26 12:42 | 響座(遠野エレジー)

新酒試飲会

最近、FACEBOOKばかりで、ブログの更新が滞ってます!

2月11日は、尾池酒店さんの新酒試飲会でした!

リストはこちら
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ラベルはこんな感じ
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いつものように和気藹藹と楽しくいただきました。

ご馳走様でした!
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# by ushiro2008 | 2014-02-26 12:34 | お酒

北九州マラソン

さあ、出かけようかというときに雨が降り出しました。
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傘をさして、出かけることに、、、

飛行船やヘリコプターも、、、
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スタートから10kmは、混雑しててなかなか前にいけませんでした。

15km過ぎから空いてきましたが、ペースが思ったほど上がりませんでした。
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折り返しから、門司駅あたりは、苦しそうです!
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残り5km表示からあとは、早くゴールしたい気持ちと進まない脚との葛藤でした。

目標の4時間は切れませんでしたが、初マラソン完走できたことは満足です。
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4月にもフルを走るので、その時には4時間切りたいです!
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# by ushiro2008 | 2014-02-10 08:37 | 身体操作(常歩)

体成分測定

木曜日に労災病院の健康管理講習で、INBODYと血管年齢測定をしました。
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血管年齢は、46歳!〇

体成分は、筋力バランスの体幹が不足しています。

マラソンの前掲姿勢が取れないのは、これが原因でしょう!

北九州マラソンには間に合わないので、ぼちぼち鍛えていきましょう!

あと、体重は3.4kgオーバー!

こちらも北九州マラソン以降にとっておきます!
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# by ushiro2008 | 2014-01-21 00:23 | 身体操作(常歩)

北九州マラソンに向けて

北九州マラソンのゼッケン交換用の書類が届きました!

今回は、前日受付です。

当日は、ラグビーショップ・ブレイブをランニングステーションにしてもらって、

楽チンスタートします。

それまでの練習は、RUNとTENNISで

今日は、午後から北九州空港ラン(車いすランナーと一緒に)します。

明日は、5時からマックスバリューから門司港まで後半部を、、、

折り返すかどうかは、コンディション次第で、

午後からは、三萩野でCRCテニス部の初練習会です!

それ以降の土日(1月25日、26日、2月1日、2日、8日)は、未定です!

平日は、週1テニスをする予定です。

ラグビーの練習に顔出せませんが、、、2月9日までは、ラン中心です。

リカバリーは、日帰り温泉でとりましょう!
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# by ushiro2008 | 2014-01-18 10:00 | 身体操作(常歩)